Методика "Восьмерка"

Конструируем тренажер для внимания из нас самих!

Цель тренировки - развитие координации, укрепление связи между правым и левым полушариями мозга, развитие динамического внимания. Упражнение также укрепляет глазные мышцы и улучшает способность глаза непрерывно скользить по строчке текста, обеспечивая таким образом плавность чтения и улучшая понимание прочитанного.

 

Упражнение 1.

Выполняется стоя, ноги вместе. Вытягиваем руку вперед и оттопыриваем большой палец вверх. Затем прямой рукой начинаем рисовать в воздухе восьмерку в горизонтальном положении (знак бесконечность или лежачая восьмерка). При этом глазами непрерывно следим за большим пальцем. Продолжаем выполнять движение минимум до десяти циклов. Один цикл - полная восьмерка. Также другой рукой.

Затем обеими руками вместе - руки сцепляем в замок, большие пальцы оттопыриваем вверх.

Если ребенок на первых порах затрудняется непрерывно следить за движущимся пальцем, можно использовать зеркало. Возьмите небольшое зеркальце с ручкой. Ребенок держит зеркальце в вытянутой вперед руке и находит в нем свое отражение. Затем начинает движение "лежачая восьмерка" и при этом следит за собственным отражением.

Задачу на первом этапе можно облегчить, заменив "восьмерку" готизонтальной линией. В этом случае ребенку нужно просто водить рукой из стороны в сторону.

 

Упражнение 2.

Так же как и в первом случае, но выполняется стоя на одной ноге, и только после полного усвоения первого упражнения.

В этом случае задача не только непрерывно следить за пальцем, но и удержать равновесие.

Поэтому освоение упражнения можно поделить на два этапа:

Этап 1.

Выполняем "восьмерку" без слежения глазами и стараемся удержать равновесие. Если равновесие теряется, останавливаем движение руки (замираем), восстанавливаем равновесие и продолжаем.

Этап 2.

После усвоения первого этапа добавляем слежение глазами. И как в предыдущем варианте, замираем при потере равновесия и продолжаем, восстановив.

 


GMode logo